Groupes de psychoéducation ACT et TDA/H adulte
Ces groupes s’adressent aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, prendre du recul sur leurs pensées et leurs émotions, et expérimenter des outils concrets dans un cadre structuré.
Ils ne remplacent pas un suivi individuel. Ils viennent en complément du parcours de soin, avec une dynamique de petit groupe, des explications accessibles, des exercices pratiques et des pistes à réutiliser dans la vie quotidienne.
Groupe ACT
Avancer vers une vie qui vous ressemble
L’ACT, ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, aide à développer une relation plus souple avec les pensées difficiles, les émotions douloureuses ou les ruminations. L’objectif n’est pas de tout faire disparaître, mais de retrouver davantage de choix et d’engagement dans ce qui compte vraiment.
- Prendre du recul sur les pensées envahissantes.
- Mieux accueillir les émotions difficiles.
- Clarifier ses valeurs, ses besoins et ses priorités.
- Poser des actions concrètes, pas à pas.
Groupe TDA/H adulte
Comprendre et mieux composer avec son fonctionnement
Ce groupe s’adresse aux adultes ayant un diagnostic de TDA/H validé. Il vise à mieux comprendre et identifier des stratégies concrètes pour le quotidien.
- Comprendre le TDA/H adulte et les fonctions exécutives.
- Travailler l’organisation, les priorités et la gestion du temps.
- Aborder la procrastination et le passage à l’action.
- Repérer les répercussions émotionnelles et les ressources utiles.
“Vous n’avez pas besoin que tout aille bien pour commencer à avancer vers ce qui compte pour vous.”
Un cadre de groupe rassurant
Chacun participe à son rythme, selon ce qui lui convient. Il n’est pas nécessaire de parler de soi ni de partager son histoire personnelle. Le groupe permet d’apprendre, d’expérimenter et d’échanger dans un cadre bienveillant, tout en respectant l’intimité de chacun.
Informations pratiques
Les groupes sont animés par Mme Laetitia Wernet, psychologue clinicienne,
et Julie Gamper, neuropsychologue.
- Démarrage : à partir de septembre 2026.
- Rythme : une séance tous les 15 jours.
- Durée : 1h30.
- Tarif : 60 € la séance.
Un premier entretien est nécessaire afin d’échanger sur votre situation et de valider votre inclusion.
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